从小就这样,穿背背佳有用吗

显示全部楼层 · 2011-6-26 22:20:20

从小就这样,穿背背佳有用吗
保密 | 0个月
2011-06-26 22:20:20
1人回复

健康咨询描述：
病情描述（从小就这样）

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：穿背背佳有用吗

千问 · 2011-6-26 22:20:20

您好,驼背也叫圆背，是脊柱变形的一种表现，男女老幼都可发生。1.坐在靠椅上，双手抓住臀部后的椅面两侧，昂首挺胸，向后张肩，每次坚持10～15分钟，每日3～4次。2.背朝墙，距墙约30厘米，两脚开立同肩宽，两臂上举并后伸，同时仰头，手触墙面再还原，反复做10次，每日做2～3次。3.仰卧床上，在驼背凸出部位垫上6～10厘米厚的物体，全身放松，两臂自然伸直，手掌朝上，两肩后张，如此保持仰卧5分钟以上，每日做2～3次。4.坐或站立，双手持体操棒，横放在肩背部，挺胸抬头，感到肩背部肌肉酸胀即停，每日早晚各做一次。

2011-06-26 22:31

ask1835167206
追问
你好，我想请问一下用背背佳有用没有。能不能纠正？附件：点击查看大图