吃什么补钙的好

显示全部楼层 · 2011-6-26 22:28:18

吃什么补钙的好
保密 | 0个月
2011-06-26 22:28:18
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健康咨询描述：
宝宝比同龄的孩子瘦，个子不小，头发长的很慢

千问 · 2011-6-26 22:28:18

补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳、均衡营养、科学烹调等也很重要。日常有许多食物可供钙源补充。牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高，在烹调时应多加些醋，以利于钙的溶出。所以每天应多喝牛奶，再加上蔬菜、水果和豆制品的摄入，已经能够满足人体所需，这就不必另外再补充钙片,应多吃一些奶制品、豆腐、虾皮等，可从中摄取较多的钙和营养。

2011-06-26 22:35

ask1835192407
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头发长的慢是缺钙吗附件：点击查看大图