我想长胖可怎么也长不胖咋办咧

显示全部楼层 · 2011-6-28 23:04:00

我想长胖可怎么也长不胖咋办咧
保密 | 0个月
2011-06-28 23:04:00
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健康咨询描述：
我今年20 身高1.79米体重却只有110斤左右吧太瘦了我想长胖有什么办法没各位医生们激素什么的就不用说了我不敢用 O(∩_∩)O谢谢

千问 · 2011-6-28 23:04:00

你好;瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等,

我想长胖 可怎么也长不胖 咋办咧