身体不好该如何提高自己的体质啊

显示全部楼层 · 2011-6-29 10:42:16

身体不好该如何提高自己的体质啊
女 | 14岁
来自河北
2011-06-29 10:42:16
1人回复

健康咨询描述：

千问 · 2011-6-29 10:42:16

你好,身体不好生病是疫力系统不能正常发挥保护作用，在此情况下，极易招致细菌、病毒、真菌等感染是容易生病。建议全面均衡适量营养,维生素A,维生素C,其他微量元素锌、硒、维生素B1、B2等,多食新鲜萝卜,香菇,多喝水,保持乐观的心态，充分的休息和睡眠，恰当的运动，正确的营养都有助于人体获得健康的免疫力增加身体素质.希望对我的回答对你有所帮助.祝健康.