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周五脚扭了,今天周三,不怎么疼了,但一直
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2011-6-29 13:52:57
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周五脚扭了,今天周三,不怎么疼了,但一直
男 | 22岁
来自广东
2011-06-29 13:52:57
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健康咨询描述:
周五脚扭了,今天周三,不怎么疼了,但一直肿着...消得特别慢...
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千问
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2011-6-29 13:52:57
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可用伤湿止痛膏贴敷伤处来减轻疼痛和促进受损组织的恢复。
脚踝扭伤舒筋活血治疗法受伤者可端坐或仰卧于床上,医者(医生或患者的亲属)一手握住受伤者受伤的脚踝,另一手握住受伤脚的脚尖。先用握住脚尖的手缓慢地拔伸伤脚,以此带动踝关节缓慢地拔伸,拔伸片刻后再让伤脚分别向脚背和脚心方向伸展与弯曲,以及向内和向外翻动数次(动作要轻柔,不可用力过度)。做上述动作的同时,握住脚踝的手要缓慢地捋筋通络,但切忌在患部用力按揉。按摩完毕后,将伤脚向脚背方向伸展,与小腿呈90度角后再轻度外翻,然后保持此位并用绷带或宽胶布包扎固定受伤的脚踝,限制伤脚的行走。包扎3周后,解除固定,患者可开始练习步行。这期间患者还可服用一些活血化瘀的药物(如云南白药、三七片等),以促进受损组织的修复。
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