睡前跳绳好吗？

显示全部楼层 · 2011-6-30 20:57:21

睡前跳绳好吗？
保密 | 0个月
2011-06-30 20:57:21
5人回复

健康咨询描述：
我有点胖，特别是脚，我想减肥，睡前跳绳可以吗？

千问 · 2011-6-30 20:57:21

你好，根据你所说的情况，建议你不用太过担心，为了保持健美的体型，每天保持有氧运动一个小时，如瑜伽，慢跑游泳跳绳等都是不错的选择，如果你能够坚持跳绳的话，是有减肥的功效，运动时间不宜过晚

千问 · 2011-6-30 20:57:21

您好，根据您的描述，您的情况体重偏胖的话是可以跳绳运动的，但是也要注意控制饮食，减少主食的摄入，搭配适当的运动效果会更好

千问 · 2011-6-30 20:57:21

您好，很高兴为您解答，根据您的描述，您的这种情况减肥是没有什么捷径可以走的，所谓的一些药物减肥只是促进肠道的排泄，抑制营养吸收，还是通过科学合理的方式，控制饮食，适量参加体育锻炼来进行减肥，可以跳绳诞生要坚持
以上是对“睡前跳绳好吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2011-6-30 20:57:21

你好，睡前跳绳是可以减肥的，减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.

千问 · 2011-6-30 20:57:21

可以的，一般运动完，年轻人一小时以后就能睡得很好，当然马上睡不行，心率太快，总之减肥关键在于坚持，选择了一种减肥方法一定要坚持下去。加油！