你好我从三个月就开始肿，去看大夫说缺钙，

显示全部楼层 · 2011-7-3 10:44:49

你好我从三个月就开始肿，去看大夫说缺钙，
女 | 35岁
来自陕西
2011-07-03 10:44:49
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健康咨询描述：
你好我从三个月就开始肿，去看大夫说缺钙，我吃点什么好呢

千问 · 2011-7-3 10:44:49

蔬菜补钙据营养学家测定，绿色蔬菜的含钙量很高，如100克萝卜叶含钙190毫克，100克菠菜含钙120毫克，而且吸收与利用率也高，胆固醇又较少。每天吃500克这类蔬菜，便可以补足人体所需的钙。含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等。