最近晚上无法安眠，起床上完厕所，洗手的时

显示全部楼层 · 2011-7-4 00:17:37

最近晚上无法安眠，起床上完厕所，洗手的时
男 | 25岁
来自山东
2011-07-04 00:17:37
2人回复

健康咨询描述：
最近晚上无法安眠，起床上完厕所，洗手的时候，看到镜子里的自己感觉好陌生，有一种很恐惧的感觉 ~~
最近晚上无法安眠，起床上完厕所，洗手的时候，看到镜子里的自己感觉好陌生，有一种很恐惧的感觉~~看到镜子里的自己，感觉好陌生，很恐怖。好像我根本就不认识他~我想问下，这是精神分裂的前兆吗？

想得到怎样的帮助：我想知道，我是不是那里不正常》

千问 · 2011-7-4 00:17:37

病情分析：
你这样的情况是属于自己的睡眠太浅，所以总是被尿惊醒，是一种内心的症状
指导意见：
建议你要远离镜子，不要总是上完厕所之后照镜子，因为人一般在半夜的时候，都是处于一种不太清醒的状态

千问 · 2011-7-4 00:17:37

快速入睡的方法：
①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。
③生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
④使用纯中药的银苓安神胶囊有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。把这些做到了失眠就好啦，需要的话你可以去试试！