多梦失眠如何控制？是什么原因引起的，甘肃

显示全部楼层 · 2011-7-5 08:49:45

多梦失眠如何控制？是什么原因引起的，甘肃
男 | 34岁
悬赏20个健康币
来自重庆
2011-07-05 08:49:45
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健康咨询描述：
多梦失眠如何控制？是什么原因引起的，甘肃这边有没有好的医院？

千问 · 2011-7-5 08:49:45

失眠的原因1.精神因素：紧张、恐惧等都能引起失眠。某些精神病如抑郁症、狂躁、分裂症等都常伴失眠2.身体因素：皮肤干燥、瘙痒、疼痛、呼吸困难、心脏功能不全、植物神经功能失调等3.环境因素：室温过高过低，光线、声音、某些振动及寝室、床、寝具变更都可引起失眠4.脑的器质性疾病：如脑动脉硬化、帕金森病、脑炎及其后遗症等都可引起失眠5.药物因素：如睡前饮浓茶、咖啡等。中医讲“百病皆生于气”，克服失眠的首要一点就是心理调节。选择物理疗法、中医针灸等方法辨证施治，效果不错。以清淡适量为佳。不要吃辛辣温燥、伤阴耗气的食物，以及吸烟，喝浓茶、咖啡等，如在临睡前忌喝可乐饮料，忌吃巧克力、辣椒、大葱、胡椒等。同时不要过分依赖西药，长期服用易成瘾和形成耐受，可以考虑吃一些中药，比如睡得香胶囊。这类没什么副作用的，很有效果。如果需要你可以去成都市青羊区那里有个什么中医医院了解下。

千问 · 2011-7-5 08:49:45

你好,考虑是神经衰弱.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,

千问 · 2011-7-5 08:49:45

失眠与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等，白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
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