怎样能长高？要食疗

显示全部楼层 · 2011-7-9 10:13:58

怎样能长高？要食疗
保密 | 0个月
2011-07-09 10:13:58
5人回复

健康咨询描述：
有4—5年不长各自了。

化验、检查结果：
没有化验过

曾经的治疗情况和效果：
没有治疗过
想得到怎样的帮助：吃什么食物可以长高

千问 · 2011-7-9 10:13:58

病情分析：
你好，根据您的病情描述，咨询吃什么能长高的问题。
指导意见：
根据您的病情描述，每天最好喝500毫升左右的奶液，奶液中含钙量高，吸收率高。同时晚上9：30上床睡觉，晚上10点到早上6点是生长激素分泌旺盛期。每天多练练引体向上的运动，如打篮球跳绳等运动，他可刺激下肢两个生长板生长。愉悦的心情有利于促进身高，以上方法供参考，建议试一试。

千问 · 2011-7-9 10:13:58

你好，很高兴为你解答，根据您所描述的情况，如果你想长高，建议您平时应该多吃新鲜蔬菜和水果，补充维生素及钙片，锌硒，微量元素，增加运动量，增强体质，慢慢就会长高。

千问 · 2011-7-9 10:13:58

你好根据你的情况描述，人体的身高和遗传因素、环境因素、身体营养状况等因素有关，其中遗传因素占50%，平时可以加强运动锻炼身体，饮食多样化，多吃营养丰富的食物。
以上是对“怎样能长高？要食疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2011-7-9 10:13:58

你好：要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中\"氨基酸\"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

千问 · 2011-7-9 10:13:58

身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。建议到医院做骨骺线检测，如果没有愈合这是有增高的机会的。应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效