我想减肥呢，我下半身肉特别紧可以说跟铁似

显示全部楼层 · 2011-7-9 14:06:26

我想减肥呢，我下半身肉特别紧可以说跟铁似
女 | 19岁
来自湖北
2011-07-09 14:06:26
3人回复

健康咨询描述：
我想减肥呢，我下半身肉特别紧可以说跟铁似的很硬，是因为脂肪浓度高吗？我要怎样才能瘦下半身？
8岁

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：我想减肥呢，我下半身肉特别紧可以说跟铁似的很硬，是因为脂肪浓度高吗？我要怎样才能瘦下半身？

千问 · 2011-7-9 14:06:26

你好，如果采取节食减肥的话，那对身体是有很大的伤害的。可以采取少吃多运动的方式，这是最健康的一种减肥方法。尽量三餐少吃一些。

千问 · 2011-7-9 14:06:26

你好，根据你的描述，你的肉比较紧，这不是脂肪啊，脂肪是比较软的，比较紧的是肌肉，胖不胖需要通过体重指数来计算一下，体重（公斤）/身高（米）的?，数值在18.9—23.9之间就是正常的体重，如果在这个数值之间你就不需要减肥！

千问 · 2011-7-9 14:06:26

病情分析：
您好，如果肉比较紧的话，减肥是相对慢一些的，所以您先不要心急了。多参加锻炼，适当的控制饮食。
指导意见：
针灸穴位可以减肥，您可以去医院的针灸科通过针灸的方法来减轻您下半身的肥胖。
以上是对“我想减肥呢，我下半身肉特别紧可以说跟铁似”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2011-07-09 21:56

ask18535248c6
追问
那我饮食该怎么吃？早餐50g燕麦粥+1个鸡蛋+一杯脱脂牛奶
中餐一小碗饭小碗菜
晚餐和中餐吃的一样，你觉得这样吃有问题吗附件：点击查看大图

2011-07-09 22:50医生回答：
你这样的饮食其实是可以的，但是中午最好多吃一点，免得缺少营养或饥饿造成下午工作精神不足。