失眠。最近一段时间心情不好，白天晚上都不

显示全部楼层 · 2011-7-9 14:22:35

失眠。最近一段时间心情不好，白天晚上都不
女 | 50岁
来自广东
2011-07-09 14:22:35
5人回复

健康咨询描述：
失眠。最近一段时间心情不好，白天晚上都不想睡觉，该怎么办，有没有什么食物可以帮助到我

千问 · 2011-7-9 14:22:35

病情分析：
根据你提供的情况，一般的考虑是血虚血不安神引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。
指导意见：
首先需要注意饮食的调理，清淡容易消化的食物，不可以吃辛辣刺激生冷的食物，口服朱砂安神丸、养心安神片之类的药物调理，及时的对症治疗，祝你健康。

千问 · 2011-7-9 14:22:35

病情分析：
您好，您现在的年龄正好是内分泌紊乱的时期，所以很容易出现乏力、失眠、心情烦躁等很多的情况。
指导意见：
您的情况建议您去医院调理一下，或者用针灸的方法来治疗一下您的失眠，效果还是不错的，不要有太大的心理压力。

千问 · 2011-7-9 14:22:35

病情分析：
你好，从你的描述来看主要是要考虑是属于肝气淤滞导致的失眠的症状，是可以使用点疏肝解郁滋养心脾的药物进行治疗一下就是可以的
指导意见：
一般来说你的情况是可以使用点疏肝解郁的丹栀逍遥丸加上点滋养心脾的复方枣仁胶囊进行口服治疗一下就是可以的，祝你健康
以上是对“失眠。最近一段时间心情不好，白天晚上都不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2011-7-9 14:22:35

病情分析：
心情不好往往会失眠的，食补是一方面，关键是保持良好的心态。
指导意见：
你好，人生不如意事常八九，愁是一天，快乐也是一天啊，建议你放松思想吧。同时多吃些谷物、豆类食物、蔬菜、水果、鱼类、瘦肉及牛奶等。平时可选用百合、莲心、核桃、芹菜等有利于改善睡眠的食物。可多饮用一些果蔬汁。有助于睡眠的食物有牛奶,红枣及蜂蜜.

千问 · 2011-7-9 14:22:35

病情分析：
睡眠不好一般最主要的原因还是心理问题，不能单纯的依靠食物解决失眠，最重要的还是调整好自己的心理状态才是解决问题的根本。
指导意见：
研究发现，钙、镁并用可成为天然的放松剂和镇定剂，坚果类食物中镁含量较多。建议：牛奶，核桃、葵花籽、莲藕、莲子、大枣、龙眼肉等，从中医的角度讲，这些助眠食物大多具有滋阴、养血的作用，平时可适当食用，或做成食膳，调理气血，改善睡眠。