一年曾经和效果:吃药想得到怎样的帮助:瘦身化验

显示全部楼层 · 2011-7-9 14:44:30

一年曾经和效果:吃药想得到怎样的帮助:瘦身化验
保密 | 0个月
2011-07-09 14:44:30
3人回复

健康咨询描述：
一年

化验、检查结果：
无

曾经的治疗情况和效果：
吃药
想得到怎样的帮助：瘦身

千问 · 2011-7-9 14:44:30

指导意见：
减肥的本质是能量负平衡，也就是吃进去的能量要小于所需要的能量，也就是要以加强一定的运动，另外的话控制总量的摄入，这才是比较好的比较健康的减肥方式

千问 · 2011-7-9 14:44:30

您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

千问 · 2011-7-9 14:44:30

病情分析：
想要减肥，就要在饮食上加以控制并配合一些运动。每天吃的食物含热量不要高，平时多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等。
指导意见：
巧克力这类高热量食品是不可以吃的。跑步和游泳是最好的减肥运动，如果受条件限制，那就改成晚饭后跑步，刚刚开始时间短点，慢慢的延长时间，一定要注意坚持。
以上是对“一年曾经和效果:吃药想得到怎样的帮助:瘦身化验”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！