长期服用维生素E有害吗？

显示全部楼层 · 2011-7-11 11:29:17

长期服用维生素E有害吗？
保密 | 0个月
2011-07-11 11:29:17
5人回复

健康咨询描述：
皮肤老化，主要想祛斑

千问 · 2011-7-11 11:29:17

一般情况还是不会有什么影响的，您还是不用担心的，祝您身体健康！

千问 · 2011-7-11 11:29:17

你好，根据你所描述的情况分析，什么都不可以长期服用。特别是保健药物。建议你生活起居饮食有规律。多喝白开水，多吃水果和蔬菜，有助于身体健康。

千问 · 2011-7-11 11:29:17

你好根据你的描述，水溶性的维生素稍微有点过量可从小便中排出，但脂溶性的维生素若过量服用会在体内蓄积，因而绝对不能长期过量服用维生素E。所谓的长期过量指每日400毫克以上，连续服用6个月以上。如果每天不超过100毫克一般来说不会产生明显的副作用，但建议最好不要经年累月的服用，出于慎重起见，可服用一段时间停一段时间。
以上是对“长期服用维生素E有害吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2011-7-11 11:29:17

你好！维生素E是人体所需的维生素。可以使皮肤润泽，柔软有弹性。预防内分泌失调引起面色暗黄和色斑，延缓衰老。抗氧化，提高免疫力。减少四肢麻木，僵硬状况。降低心脏病，动脉粥样硬化的发生力率。防止血小板过度凝结及增进红细胞膜的稳定及红细胞的合成。调解内分泌，维护正常的性激素分泌及生殖功能。根据维生素E的功效，可以看出长期服用是不会有任何副作用的。

千问 · 2011-7-11 11:29:17

你好，任何一种营养维生素都不建议多吃的，合理正确口服就可以了，每天一粒问题不大的，建议平时多吃蔬菜水果，运动锻炼身体，充足的睡眠，身体健康了，皮肤才好。