我最近总是做噩梦怎么办？

显示全部楼层 · 2011-7-12 09:23:35

我最近总是做噩梦怎么办？
男 | 13岁
悬赏10个健康币
来自河北
2011-07-12 09:23:35
3人回复

健康咨询描述：

千问 · 2011-7-12 09:23:35

1.入睡后大脑皮层未完全抑制,脑海中出现各种奇幻情景.2.睡眠时身体内外各种刺激或残留在大脑里的外界刺激引起的景象活动.建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理

千问 · 2011-7-12 09:23:35

建议服用营养神经药物谷维素+刺五加+维生素B1进行治疗,同时应当积极锻炼身体,及时调整睡眠时间,多吃瓜果蔬菜补充维生素

2011-07-12 09:26

我了个去s
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调整睡眠时间怎么调？我现在是23点多睡觉而且也总是失眠。。附件：点击查看大图

千问 · 2011-7-12 09:23:35

梦是一种正常的生理现象，一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响.俗话讲：“日有所思，夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关.尤其白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，或身体有病，如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服，床铺被褥不柔软整洁等，都会对梦有影响.总之，只要第2天能把梦境忘掉，不影响工作学习和情绪就不必管他.
以上是对“我最近总是做噩梦怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2011-07-12 09:27

我了个去s
追问
是不是与白天看到的事物有关？附件：点击查看大图

2011-07-12 09:29

我了个去s
追问
而且我忘不了啊到第二天睡觉还在恐惧而且都不敢入睡附件：点击查看大图