心里发慌怎么办？一直心慌感觉要出什么事

显示全部楼层 · 2011-7-12 14:06:48

心里发慌怎么办？一直心慌感觉要出什么事
女 | 21岁
来自四川
2011-07-12 14:06:48
4人回复

健康咨询描述：
心里发慌怎么办？一直心慌感觉要出什么事一样。

千问 · 2011-7-12 14:06:48

心里总是有点发慌，这种情况应该还是有点心肌缺血的现象，所以平时注意有规律的生活，不要给自己太大的压力，多吃点，有营养的食物，适当的的锻炼，也可以吃点稳心颗粒，或者是去医院做一下检查。

千问 · 2011-7-12 14:06:48

您说的心慌在我们医学上又称心悸。心悸是心脏强有力的、很快的、不规则的搏动。强烈运动之后心脏有几分钟的心悸是正常的，不必顾虑。吸烟、饮咖啡或饮茶太多，心脏受咖啡因或尼古丁的刺激，精神紧张，都会发生心悸的现象。如果不是因为上面所述的原因或是运动、情绪的影响，心悸持续了好多天，若还有呼吸困难或其他现象，就要去看医生。

千问 · 2011-7-12 14:06:48

心慌感觉要出什么事儿一样，这是一种焦虑症的倾向，建议平时多做运动，选择一两项适合自己的长期坚持运动，不仅可以增强体质，可以有效的缓解焦虑情绪，另外就是要提醒自己多放松，多做自己喜欢的事情，全心全意得非常专注的做手头的事情，享受做事的过程，不执着于结果，不追求完美，不苛责自己。慢生活。
以上是对“心里发慌怎么办？一直心慌感觉要出什么事”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2011-7-12 14:06:48

你好，你的这个症状表现属于焦虑症状表现，如果这种情况超过两周以上，你可以自己做一下焦虑自评量表测试一下，自己尽量转移下注意力，与家人朋友交流沟通一下，或者是多活动活动，找自己感兴趣的事情做，看些积极的阳光的信息。