现在放假了在家也没什么事，每天除了睡觉不

显示全部楼层 · 2011-7-13 08:51:28

现在放假了在家也没什么事，每天除了睡觉不
男 | 22岁
来自重庆
2011-07-13 08:51:28
3人回复

健康咨询描述：
现在放假了在家也没什么事，每天除了睡觉不是睡觉，睡觉得人都昏昏沉沉，到后来就直接失眠睡不着了，
现在放假了在家也没什么事，每天除了睡觉不是睡觉，睡觉得人都昏昏沉沉，到后来就直接失眠睡不着了，怎么办，不能一放假就这样呀，四川贵州失眠的医院怎么治疗法呀？

千问 · 2011-7-13 08:51:28

你描述的状况主要是睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难，早醒，睡眠浅，易醒等，发病原因复杂，主要与遗传因素相关，建议到正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，可以辅助心理治疗，保持规律作息，避免劳累和压力太大。

千问 · 2011-7-13 08:51:28

病情分析：
你好，
根据症状考虑属于植物神经功能紊乱引起的，
和你的作息时间安排不合理有关系。
指导意见：
可以口服七叶神安片和五味子颗粒治疗一段时间。
合理安排作息时间，多锻炼身体，放松心情。
多进行户外活动。

千问 · 2011-7-13 08:51:28

指导意见：
咨询者为22岁男性，放假了在家也没什么事，每天除了睡觉就是睡觉，睡觉得人都昏昏沉沉，到后来就直接失眠睡不着了，建议咨询者还是要保持正常的生物钟，不要破坏，卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。另外如果没有困意就不要去睡觉，白天也不要进行补觉，否则真到了晚上会难以入睡。如夜间醒来，不要多作思考，否则大脑会越来越清醒。如有压力大、焦虑、恐惧等，要找专业心理咨询师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。
以上是对“现在放假了在家也没什么事，每天除了睡觉不”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！