我17岁了却只有164cm.告诉我怎么可以长高和长高的具体方法

显示全部楼层 · 2011-7-13 10:03:19

我17岁了却只有164cm.告诉我怎么可以长高和长高的具体方法
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2011-07-13 10:03:19
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健康咨询描述：
我17岁了却只有164cm .
告诉我怎么可以长高和长高的具体方法

千问 · 2011-7-13 10:03:19

你好，可以去医院拍片检查骨骺和内分泌情况。平时饮食多吃含有蛋白质，豆制品，牛奶等等，平时多做户外运动，可以多晒太阳，多吃蔬菜和水果，不要挑食，保证睡眠也很重要，如果运动一定多是跳跃的那运动。

千问 · 2011-7-13 10:03:19

根据你的描述，17岁还正处于青春发育期的年龄，建议你一定注意规律的饮食和作息习惯，多吃新鲜的蔬菜水果，保证营养均衡，并且加强身体的锻炼，特别是跳绳或者蛙跳的锻炼，有利于促进身高的生长。

千问 · 2011-7-13 10:03:19

要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊。
以上是对“我17岁了却只有164cm.告诉我怎么可以长高和长高的具体方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！