暑假我让孩子每天打30-60分钟篮球对孩子长个子有效果吗?

显示全部楼层 · 2011-7-13 10:05:16

暑假我让孩子每天打30-60分钟篮球对孩子长个子有效果吗?
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2011-07-13 10:05:16
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想得到怎样的帮助：暑假我让孩子每天打30-60分钟篮球对孩子长个子有效果吗?

千问 · 2011-7-13 10:05:16

病情分析：
你好，长高取决于几个因素，首先是遗传因素，此外，还取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等
指导意见：
建议注意补钙，可以口服钙尔奇D。平时加强营养，每天喝两杯牛奶，多食用蛋白质类食物，加强体育锻炼，多练习跳跃运动。让孩子每天打篮球也是有效果的，还需要保持充足的睡眠，不要熬夜

千问 · 2011-7-13 10:05:16

病情分析：
这位朋友你好：还是有一点点作用的。
另外要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊.注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊.而且必须保证充足的休息时间和质量啊.
指导意见：
另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆、跳高或引体向上等体育运动.

千问 · 2011-7-13 10:05:16

一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.
以上是对“暑假我让孩子每天打30-60分钟篮球对孩子长个子有效果吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2011-7-13 10:05:16

你好，这对孩子长高有效果的，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.