我现在才二十多,发现有点肾虚!最简单补肾方法有什么?

显示全部楼层 · 2011-7-13 22:44:19

我现在才二十多,发现有点肾虚!最简单补肾方法有什么?
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2011-07-13 22:44:19
4人回复

健康咨询描述：
我现在才二十多,发现有点肾虚!我想问一下最简单补肾方法有什么?

千问 · 2011-7-13 22:44:19

您好，根据您的描述：最简单的补肾方法目前是泡脚，将3升水倒入锅中煮开，然后将水倒入木盆中放入食盐6勺。静置片刻试试水温在40度以下，就可以泡脚了。泡脚可以加速周身血液循环，起到滋养肾脏的作用。

千问 · 2011-7-13 22:44:19

你好，根据你描述的情况分析，肾虚有阴虚和阳虚。如果想治疗的话，建议您最好去当地正规公立医院中医科就诊，通过望闻问切诊脉之后，制定治疗方案比较好。平时注意多休息，避免过度劳累，少吃辛辣刺激食物，在饮食上注意增加营养。

千问 · 2011-7-13 22:44:19

指导意见：
你好，可以试试泡一些枸杞子，五味子，韭菜子，桂圆，平时提肛也是一种随时随地都可做的补肾方法。每天晚上临睡前以及早晨起床时，躺在床上各缩肛50次；大小便之后，紧接着缩肛10多次；重体力活时要注意缩肛；性生活之后缩肛10次，更有效果。但要注意，缩肛时必须要用力，练完后最好能排尿一次。
以上是对“我现在才二十多,发现有点肾虚!最简单补肾方法有什么?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2011-7-13 22:44:19

建议你服用六味地黄丸调理;可以多吃一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等。