吃玉米能减肥吗

显示全部楼层 · 2011-7-14 09:33:16

吃玉米能减肥吗
保密 | 0个月
2011-07-14 09:33:16
3人回复

健康咨询描述：
因为听说玉米淀粉很高，而且热量也很高，真的担心吃玉米会变胖，还有像那些玉米馒头，油炸的玉米粑会让人增肥吗

千问 · 2011-7-14 09:33:16

病情分析：
你好，一个人体重的增加是饮食不合理，运动不足，人体能量处于不平衡状态，多余能量不能被人体消耗，储存在人体内，体重就会增加。
指导意见：
玉米属于一种粗粮食物，有益身体健康。关键是玉米的食用方法，煮玉米、玉米面馒头都可以吃。但是油炸的玉米耙，能量就会很高，最好少食用。

千问 · 2011-7-14 09:33:16

你好！玉米是一种低脂肪食物，还有粗纤维和维生素A和镁元素能促进肠蠕动使人有饱腹感，所含植物蛋白可提供足够热量给人体，建议减肥期间可以吃玉米，促进消化吸收，对减肥有很好的辅助作用，不过记得要适量

千问 · 2011-7-14 09:33:16

根据你的问题，玉米里面也是含有大量的淀粉的，跟小麦的能量相似，建议你能够通过积极的调整自己的饮食结构，结合适当的锻炼，不适随诊。
以上是对“吃玉米能减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！