肌肉型的适合吃的中药药方

显示全部楼层 · 2011-7-14 16:35:27

肌肉型的适合吃的中药药方
女 | 19岁
来自云南
2011-07-14 16:35:27
3人回复

健康咨询描述：
身上的肉特别硬、尤其小腿肚像石头一样硬、我现在都140斤

想得到怎样的帮助：想通过吃中药快速瘦下来

千问 · 2011-7-14 16:35:27

据你所述情况。身体的胖瘦与遗传以及后天因素有很大的关系，减肥最重要的两条就是，坚持饮食控制，少吃高脂肪高胆固醇的食物，吃易消化的新鲜蔬菜水果。另外就是坚持每天锻炼长跑及其它健身运动。持之以恒才能达到目的，吃任何药物都是暂时的。

千问 · 2011-7-14 16:35:27

你好，根据你说的情况。减肥，首先饮食上控制，以清淡饮食为主，少吃油脂类和含糖高的食物。另外，平时增加活动量，加强体育锻炼，一般不建议药物减肥。

千问 · 2011-7-14 16:35:27

建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
以上是对“肌肉型的适合吃的中药药方”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！