本人想减肥，虽说不是很胖，但比起去年都快

显示全部楼层 · 2011-7-15 15:26:46

本人想减肥，虽说不是很胖，但比起去年都快
女 | 23岁
来自上海
2011-07-15 15:26:46
2人回复

健康咨询描述：
本人想减肥，虽说不是很胖，但比起去年都快长有二十斤肉了……有没有什么好的减肥药可以介绍
无

曾经的治疗情况和效果：
无

千问 · 2011-7-15 15:26:46

减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

千问 · 2011-7-15 15:26:46

减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，但是现在的商家都避重就轻，夸大减肥药的减肥效果，却从不说其副作用，一般的减肥药对心脏都不好，伤肝伤肾，所以不建议吃减肥药。