如何消除脂肪堆积

显示全部楼层 · 2011-7-16 13:16:30

如何消除脂肪堆积
保密 | 0个月
2011-07-16 13:16:30
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健康咨询描述：
右腿脂肪堆积，时间3年

化验、检查结果：
右腿脂肪堆积1.3厘米

曾经的治疗情况和效果：
没有
想得到怎样的帮助：如何消除

千问 · 2011-7-16 13:16:30

病情分析：
体型不好，脂肪厚，与缺少锻炼，运动过少，也与饮食不合理，食蛋白食物较少进食高脂高能量食物多有并。
指导意见：
要想减掉脂肪，就要多运动，如跑步，跳舞，打球，游泳，等这些活动会令肌肉发达，脂肪减少，改变体型。就是能步行就不要骑自行车。多自身活动。
有研究说睡眠过少，可能会进食增加，会变胖的。所以要充足睡眠，不要睡懒觉，也不可熬夜。
一句话就是健康饮食与坚持锻炼。