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求最好的减肥方法,34岁,生了孩子
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求最好的减肥方法,34岁,生了孩子
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2011-7-16 22:14:05
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求最好的减肥方法,34岁,生了孩子
女 | 34岁
来自广东
2011-07-16 22:14:05
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健康咨询描述:
求最好的减肥方法。今天在网上看到云曼敏的减肥心得不知道好不好。有专家知道吗
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千问
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2011-7-16 22:14:05
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苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜.吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果.因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻.同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎,便秘等症状.
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千问
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2011-7-16 22:14:05
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减肥;减肥小秘方:减肥的目的,首先保证身体健康。所以减肥不能迅速减掉太大体重,需要循序渐进才行。我谈得这个减肥方法,不需要忌口,你只要喜欢吃的,都可以吃,但是一定要吃七分饱,吃饭时,要细嚼慢咽。下一餐要等到感觉饿再进食,不饿就是到吃饭时间也不能吃,平时多吃些水果和蔬菜,我是试验过,减肥效果很好,刚开始的一周,重量会迅速减掉2公斤左右,慢慢就减的很平稳,记得要坚持不懈的去做,才会有效果。减肥就是这么简单,不需要刻意的忌口,想吃就吃,就是只能吃七分饱。
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千问
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2011-7-16 22:14:05
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建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
以上是对“求最好的减肥方法,34岁,生了孩子”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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