学生如何快速减肥 ??

显示全部楼层 · 2011-7-16 23:42:01

学生如何快速减肥 ??
保密 | 0个月
2011-07-16 23:42:01
2人回复

健康咨询描述：
三年前

曾经的治疗情况和效果：
很少运动，所以减不了
想得到怎样的帮助：除了吃药，什么办法都行

千问 · 2011-7-16 23:42:01

您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

千问 · 2011-7-16 23:42:01

建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!