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现在如何缓解一下呢？她晚上因此睡不着

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1 | 2011-7-17 22:38:15 | 显示全部楼层 |阅读模式

现在如何缓解一下呢？她晚上因此睡不着
女 | 71岁
来自山东
2011-07-17 22:38:15
1人回复

健康咨询描述：

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千问 | 2011-7-17 22:38:15 | 显示全部楼层

建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，如咖啡、浓茶等。多锻炼，多吃一些滋阴的食物，睡前喝一杯热牛奶，可以服用养心安神胶囊

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千问

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