我今年23岁，长期晚上睡不着觉，经常失眠

显示全部楼层 · 2011-7-19 11:16:49

我今年23岁，长期晚上睡不着觉，经常失眠
女 | 37岁
悬赏10个健康币
来自重庆
2011-07-19 11:16:49
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健康咨询描述：
我今年23岁，长期晚上睡不着觉，经常失眠还多梦,容易醒,闭上眼睛也不想事就是睡不着,白天无精打彩,
我今年23岁，长期晚上睡不着觉，经常失眠还多梦,容易醒,闭上眼睛也不想事就是睡不着,白天无精打彩,就经常如此该怎么办?我想去医院看看，不知道成都肛肠专科医院怎么样哦？在这方面专业吗？

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千问 · 2011-7-19 11:16:49

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!