告诉我吃具体东西能长胖

显示全部楼层 · 2011-7-19 16:27:48

告诉我吃具体东西能长胖
男 | 18岁
来自山东
2011-07-19 16:27:48
2人回复

健康咨询描述：

千问 · 2011-7-19 16:27:48

瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等,喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意.

千问 · 2011-7-19 16:27:48

您好，瘦体质不是吃什么东西就会长胖的，您需要控制不良习惯，不要熬夜，不要吃小食品，保证营养均衡。