我睡觉老是睡不好，晚上经常做梦。而且是眼

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我睡觉老是睡不好，晚上经常做梦。而且是眼
女 | 30岁
来自四川
2011-07-20 15:35:45
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健康咨询描述：
我睡觉老是睡不好，晚上经常做梦。而且是眼睛一闭上就开始做梦。早上醒来的时候感觉精神特不好。而且好累

千问 | 2011-7-20 15:35:45 | 显示全部楼层

做梦与神经精神兴奋有关系的.建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.

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