最近一直失眠，一直要靠安.眠。药入睡

显示全部楼层 · 2011-7-21 16:01:37

最近一直失眠，一直要靠安.眠。药入睡
女 | 45岁
来自四川
2011-07-21 16:01:37
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健康咨询描述：
一直以来都失眠，有很多年了，以前好了一点，但是最近一直失眠，连续4天每天睡眠时间不足1小时，想问问怎么能解决？

曾经的治疗情况和效果：
没有
想得到怎样的帮助：如何能治疗这种情况？吃安。眠。药太多也不好。

千问 · 2011-7-21 16:01:37

病情分析：
你好，经常失眠属于神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，治疗建议口服谷维素，安神胶囊和健脑补肾丸。
指导意见：
睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态