每天跳绳跳3000个会使腿变细吗？

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1 | 2011-7-26 13:09:27 | 显示全部楼层 |阅读模式

每天跳绳跳3000个会使腿变细吗？
女 | 17岁
悬赏10个健康币
来自山东
2011-07-26 13:09:27
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千问 | 2011-7-26 13:09:27 | 显示全部楼层

想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。

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