晚上睡不着，要爬来爬去2个多小时才会睡着

显示全部楼层 · 2011-8-2 13:11:31

晚上睡不着，要爬来爬去2个多小时才会睡着
保密 | 0个月
2011-08-02 13:11:31
2人回复

健康咨询描述：
2个月左右

化验、检查结果：
血常规正常

曾经的治疗情况和效果：
去医院看，检查正常
想得到怎样的帮助：想知道是什么原因

千问 · 2011-8-2 13:11:31

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

千问 · 2011-8-2 13:11:31

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,
注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯