我长期失眠，吃任何药都没效果？咋办呀？？

显示全部楼层 · 2011-8-2 13:13:09

我长期失眠，吃任何药都没效果？咋办呀？？
男 | 36岁
来自重庆
2011-08-02 13:13:09
5人回复

健康咨询描述：
我长期失眠，吃任何药都没效果？咋办呀？？？

千问 · 2011-8-2 13:13:09

失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.

千问 · 2011-8-2 13:13:09

你好，失眠的原因很多，一般因为生活压力大，情感因素，躯体疾病等引起。失眠是表象，挖掘失眠背后的深层原因，去除病因，失眠也就自愈了。

千问 · 2011-8-2 13:13:09

你好，长期失眠的原因需要找到才能治疗，不要盲目吃药，如果躯体没有病症，考虑一下心理原因，是不是生活工作中的压力过大？或者有没有发生什么事情呢？建议做一下正式心理咨询进行调节
以上是对“我长期失眠，吃任何药都没效果？咋办呀？？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2011-8-2 13:13:09

你好！吃药不管用，就自己调节吧，下决心鼓励自己，改变你的生活习惯，早晨按时起床，六点钟起床锻炼身体，快速走步40分钟，下午饭后半小时散步，然后用热水泡脚，睡前喝一杯牛奶，十点多上床睡觉，躺在床上闭目养神，然后练深呼吸，腹式呼吸，这样坚持一个月养成好习惯，我觉得很快就能纠正睡眠。

千问 · 2011-8-2 13:13:09

你好，你的描述比较客观，不够具体，精神科疾病比较复杂，而且有并发症，无法给你准确的解答，但是请放心，心理健康疾病是可以治愈的，为了您的健康，希望你能将你的具体情况跟我咨询下，可以点击左侧我资料下方的咨询来跟我交流。