就是为啥我睡不着觉-

显示全部楼层 · 2011-8-2 19:36:36

就是为啥我睡不着觉-
男 | 18岁
来自陕西
2011-08-02 19:36:36
2人回复

健康咨询描述：
不大清楚

曾经的治疗情况和效果：
没有
想得到怎样的帮助：邮件就ok老了-

千问 · 2011-8-2 19:36:36

从你的描述来看，你的情况是因为压力大，造成了神经衰弱，引起了失眠的表现的。
你的情况需要调理身心，多锻炼身体，避免压力过大然后口服谷维素，多虑平，安神补脑液，同时养成良好的作息习惯，睡前应用温水泡脚，这样就可以很好的改善你的失眠的情况的。

千问 · 2011-8-2 19:36:36

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.