怎样变胖怎样变胖怎样变胖。急！

显示全部楼层 · 2011-8-2 23:27:57

怎样变胖怎样变胖怎样变胖。急！
男 | 25岁
来自山东
2011-08-02 23:27:57
1人回复

健康咨询描述：
怎样变胖怎样变胖怎样变胖。。。急！！谢谢各位了
我182身高才60KG。。身体健康父母体重都正常。。。
我安利的蛋白质粉也喝了但就是不胖。。什么原因。。谢谢了
有没有什么简单快速的方法变胖哦。。谢谢

千问 · 2011-8-2 23:27:57

少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入