肌肉总也练不好我的肌肉是扁的是我天

显示全部楼层 · 2011-8-2 23:40:22

肌肉总也练不好我的肌肉是扁的是我天
男 | 22岁
来自河北
2011-08-02 23:40:22
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健康咨询描述：
肌肉总也练不好我的肌肉是扁的是我天生就练不好的体质吗应该怎么炼

千问 · 2011-8-2 23:40:22

建议去正规的健身房进行健身锻炼。但是锻炼的时候要循序渐进，不能过于剧烈，否则容易导致肌肉拉伤。平时饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，避免吃辛辣刺激的食物。

千问 · 2011-8-2 23:40:22

你好，发达的肌肉是要靠坚持不懈的锻炼和充足的营养生成的，跟体质关系不太大；
建议找一个健美老师指导训练；