今年31周岁高压138算高血压么

显示全部楼层 · 2011-8-4 14:26:07

今年31周岁高压138算高血压么
男 | 31岁
来自辽宁
2011-08-04 14:26:07
2人回复

健康咨询描述：
无

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：无

千问 · 2011-8-4 14:26:07

不高，西安国医血液病防治中心血液病专家提醒您
1.需要控制体重，把体重控制到正常体型很关键。
2.控制摄盐量，饮食要清淡一些，中国的标准是每日<6g,不过开始时可以先在原有基础上减一些，逐步控制。
3.每日增加蔬菜、水果的摄入比例。多食用含钾的食物，也有助于改善血压，同时，可以多喝低脂牛奶，补充钙质。
4.适当的体育锻炼也有助于改善血压，可以每天30分钟快走，一周保持5-7天，等等。
5、调整作息时间，保证充分睡眠。
6、。如果经过3各月的生活方式调整，血压依然高，可以在医生的指导下适当服用一些药物

千问 · 2011-8-4 14:26:07

不高的，高血压定义为收缩压大于等于140mmHg和（或）舒张压大于等于90mmHg,高血压分为原发性高血压和继发性高血压。