我马上就要进入高三的学习了，压力大，我失

显示全部楼层 · 2011-8-6 09:59:44

我马上就要进入高三的学习了，压力大，我失
男 | 18岁
悬赏20个健康币
来自重庆
2011-08-06 09:59:44
3人回复

健康咨询描述：
我马上就要进入高三的学习了，压力大，我失眠了，我是成都的

千问 · 2011-8-6 09:59:44

神经过于紧张造成的.，平时不要想太多，给自己太大压力心态放正.保持住乐观无所谓的心情.就可以。记得干什么都是要一种心态、一种习惯.那就没问题了，是在没办法了就去成都青羊区中医院，这个医院是60多年的公立医院，医保定点单位，咨询下吧，那里的失眠抑郁科特别权威哟。

千问 · 2011-8-6 09:59:44

建议调整心态，放松心情，不要过于紧张，睡前听听轻音乐，喝杯热牛奶彻底放松。

千问 · 2011-8-6 09:59:44

建议晚上睡觉前,用热水泡脚半个小时,服用谷维素和维生素B1，这两种药物是营养神经的,对神经衰弱有很好的治疗作用,喝一杯热牛奶,上床后,听一听轻音乐,看看书,想一想白天高兴的事情,应该很快就能睡着.平时要保持乐观的心情,不要有任何的思想包袱.多参加体育活动,晒晒太阳,一段时间后,情况会逐渐改善.
以上是对“我马上就要进入高三的学习了，压力大，我失”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！