医生，我媳妇生孩子了，在平常做饭方面我有

显示全部楼层 · 2011-8-6 13:29:55

医生，我媳妇生孩子了，在平常做饭方面我有
女 | 50岁
悬赏20个健康币
来自河北
2011-08-06 13:29:55
4人回复

健康咨询描述：
医生，我媳妇生孩子了，在平常做饭方面我有什么该注意的吗？
医生，我媳妇生孩子了，在平常做饭方面我有什么该注意的吗？

想得到怎样的帮助：医生，我媳妇生孩子了，在平常做饭方面我有什么该注意的吗？

千问 · 2011-8-6 13:29:55

病情分析：
你好！首先恭喜你！对于产后饮食建议营养搭配均衡，尽量以清淡为主，可以多吃高蛋白，高纤维类食物，坚持少量多餐，多吃蔬菜，水果。禁辛辣，刺激性食物。
指导意见：
建议注意饮食规律，适当运动，定期做常规体检。
祝健康！

千问 · 2011-8-6 13:29:55

产妇月子里除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外，可以吃多样化的食物，新鲜鱼虾，各种蔬菜，而且可以吃水果，但要注意将水果加温后再吃，这样不仅不会影响乳汁分泌，还有利于身体健康。

千问 · 2011-8-6 13:29:55

产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。
以上是对“医生，我媳妇生孩子了，在平常做饭方面我有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2011-8-6 13:29:55

您好！由于产后消化功能较低，合理的饮食搭配。是最关键的，因此，产后前几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭，然后，每天吃1—2个蛋,慢慢再酌加鸡,鱼,虾,肉等,蔬菜与肉类要平均分配,均衡补充铁质,钙质,蛋白质等营养素和纤维，这样饮食不仅可以恢复体力，而且可以促进奶水分泌，祝你健康！