都17岁了1995,28出生,还长不高

显示全部楼层 · 2011-8-11 14:41:15

都17岁了1995,28出生,还长不高
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2011-08-11 14:41:15
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健康咨询描述：
都17岁了（1995.10.28出生），还长不高，只有166，应怎么办。读高中，每天能锻炼的时间不长。

千问 · 2011-8-11 14:41:15

可以通过合理的锻炼和生活调理促进长高。
对于促进身高发育的锻炼方法，最好是早晨刚起床的时候练习跳高运动，因为这个时候是人体全身骨骼韧带最为松弛的时候，这个时候练习跳高有助于对骨骼韧带的牵拉，促进身高的增长，另外建议早晚喝一杯牛奶，这样可以有效的补充营养，平时生活中多种户外运动，多晒晒太阳，这样可以促进骨骼对钙离子的吸收，促进骨骼的生长，达到促进长高的目的！