问下早晨几点跑步为最佳是饭前好还是饭后晚上是跑步好还是散步好

显示全部楼层 · 2011-8-13 01:07:30

问下早晨几点跑步为最佳是饭前好还是饭后晚上是跑步好还是散步好
保密 | 0个月
2011-08-13 01:07:30
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健康咨询描述：
问下早晨几点跑步为最佳是饭前好还是饭后晚上是跑步好还是散步好早晚个锻炼多长时间最好我人偏瘦只想锻炼身体

千问 · 2011-8-13 01:07:30

病情分析：
您好，身体锻炼最佳的时间是下午的2、3点钟，如果早晨锻炼，最好是饭前，醒后半小时就可以锻炼。
指导意见：
锻炼时间要超过20分钟，晚上也可以跑步，也可以散步，需要饭后1小时以后进行。以上回答希望对您有所帮助，如有疑问建议追问。