生物钟变化，睡眠时间充足会对身体不好吗？

显示全部楼层 · 2011-8-14 18:14:37

生物钟变化，睡眠时间充足会对身体不好吗？
保密 | 0个月
2011-08-14 18:14:37
1人回复

健康咨询描述：
现在是暑假，所以会睡得很晚，经常3点4点睡觉，12点1点起床。我听说睡觉时候会身体各个系统都会排毒，我想问如果生物钟变化，在睡眠时间充足的情况下，会对身体不好吗？那如果在国外，休息时间和工作时间会发生变化，怎么理解呢？

千问 · 2011-8-14 18:14:37

病情分析：
你好，根据你的描述，这个情况长期这样的话对身体会有很大的危害的。
指导意见：
这个情况建议你重新调整生物钟，晚上是身体五脏六腑休息的时候，所以不能熬夜的。

2011-08-14 18:56

sunnee0911
追问
那如果出国呢？是按照当地的时间安排作息时间吗？那对于在中国，会不会也算是熬夜了呢？附件：点击查看大图

2011-08-17 21:48医生回答：
出国后就按当地的时间来休息即可。