原血糖偏高，可以吃地瓜吗？

显示全部楼层 · 2011-8-15 11:11:07

原血糖偏高，可以吃地瓜吗？
保密 | 0个月
2011-08-15 11:11:07
4人回复

健康咨询描述：
血糖偏高，饮食治疗。现在饭前、饭后二小时血糖都比较正常。请问可以吃地瓜吗？

千问 · 2011-8-15 11:11:07

您好：糖尿病患者只要注意了食物的总量平衡，并懂得置算各种食物的热量，什么都可以吃！但总的原则是：粗劣的东西可以多吃点，精细而又带甜味的东西少吃或不吃。红薯可以吃，但不可当饭吃，尝半个无妨。
感谢您的来访：祝：生活愉快。

千问 · 2011-8-15 11:11:07

你好，地瓜还淀粉较高，不建议食用。正确的做法应该是平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获取均衡营养。建议您吃升糖指数低的蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果;蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等;主食最好选择粗粮，如玉米面、芥麦面、燕麦面做成的馒头。但都要注意量，控制好热量，合理安排饮食，少量多餐，要高纤维饮食，饮食清淡、低盐、低脂、低糖。具体每次饮食的量，根据每个人的耐受量和程度，应有营养师制定。同时在要密切的关注血糖，适量运动。祝您健康H

千问 · 2011-8-15 11:11:07

你好，适量吃应该是可以的，但是不宜过量。
以上是对“原血糖偏高，可以吃地瓜吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2011-8-15 11:11:07

你好。地瓜的淀粉含量较高，建议少量食用。正确的做法应该是平衡膳食，也就是在总热量控制的前提下，尽可能做到谷类、肉类、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全，以便获取均衡营养。建议您吃升糖指数低的蔬菜，如黄瓜、西红柿、青菜、芹菜等;水果如柚子、猕猴桃、草莓、青苹果;蛋白选择优质蛋白如瘦肉、牛奶、鱼类等;主食最好选择粗粮，如玉米面、芥麦面、燕麦面做成的馒头。但都要注意量，控制好热量，合理安排饮食，少量多餐，要高纤维饮食，饮食清淡、低盐、低脂、低糖。具体每次饮食的量，根据每个人的耐受量和程度，应有营养师制定。同时在要密切的关注血糖，适量运动。祝您健康Ｈ