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晚上老是失眠改吃些什么东西
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晚上老是失眠改吃些什么东西
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2011-8-16 16:33:18
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晚上老是失眠改吃些什么东西
男 | 20岁
2011-08-16 16:33:18
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健康咨询描述:
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千问
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2011-8-16 16:33:18
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建议喝点蜂蜜试试。长期失眠的话建议到医院检查一下,引起失眠的原因很多,精神心理因素占很大一部分原因,你可以点击左侧的“点击咨询”,咱们详细沟通一下
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千问
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2011-8-16 16:33:18
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失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.
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