女儿是中学生，很难入睡

显示全部楼层 · 2011-8-18 21:29:59

女儿是中学生，很难入睡
女 | 14岁
悬赏10个健康币
来自福建
2011-08-18 21:29:59
3人回复

健康咨询描述：
女儿是中学生，白天没有睡觉，晚上很难入睡,10点多睡，要1个多小时才能入睡。第二天早上6:20要起床，睡眠不够。要怎么办？

千问 · 2011-8-18 21:29:59

考虑是神经衰弱的症状,建议服用营养神经药物谷维素+刺五加+维生素B1进行治疗,同时应当积极锻炼身体,及时调整睡眠时间,多吃瓜果蔬菜补充维生素

2011-08-18 21:36

ask2001500703
追问
小孩瓜果蔬菜不怎么吃，牛奶也不喝，也没有时间锻炼身体，吃药好吗？有不有副作用？附件：点击查看大图

千问 · 2011-8-18 21:29:59

你好，根据你所描述的情况，建议你每天睡觉前听听轻音乐，不要过多的思考问题，睡觉前用热水泡泡脚，从中医角度上将可以起到引热下行的作用。
1.每天睡前1小时喝杯温牛奶，既有助于睡眠，也有助于补充体内所需的钙质。如果不适合喝牛奶，就喝些酸奶，还有助于消化。
2.用侧柏叶装枕芯，有助于睡眠

千问 · 2011-8-18 21:29:59

病情分析：
您好！根据您的描述，晚上很难入睡,10点多睡，要1个多小时才能入睡。考虑是失眠，失眠主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等。常见的原因是精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠等。
指导意见：
建议入睡困难建议口服：地西洋片；多食用一些有减压作用的菜肴,如香蕉,卷心菜,土豆,虾,巧克力,火腿,玉米,西红柿等；另外创造有利于入睡的条件反射机制.如睡前半小时洗热水澡,泡脚,喝杯牛奶等,祝您全家身体健康！
以上是对“女儿是中学生，很难入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2011-08-18 21:42

ask2001500703
追问
关键是小孩年奶不喝，水果也不吃。中学生作业多，10点多才能睡，又睡不着，早上又要早起。附件：点击查看大图

2011-08-18 21:51医生回答：
您好！建议多疏导孩子的内心，多教导孩子参加一些活动，缓解学习压力，祝孩子健康成长！