失眠，入睡困难，长达1个星期

显示全部楼层 · 2011-8-21 11:46:11

失眠，入睡困难，长达1个星期
女 | 24岁
来自江西
2011-08-21 11:46:11
2人回复

健康咨询描述：
四月以来

曾经的治疗情况和效果：
否
想得到怎样的帮助：安眠药

千问 · 2011-8-21 11:46:11

您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理.

千问 · 2011-8-21 11:46:11

您的情况可能还是植物神经紊乱引起的。您现在的情况还是需要慢慢调养的，建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，增强体质。祝您早日康复！