我得过抑郁症，现在怀孕了情绪不稳定，睡眠

显示全部楼层 · 2011-7-24 10:27:06

我得过抑郁症，现在怀孕了情绪不稳定，睡眠
女 | 25岁
来自广东
2011-07-24 10:27:06
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健康咨询描述：
我得过抑郁症，现在怀孕了情绪不稳定，睡眠还不好我想喝合欢花调节请问可以吗？

千问 · 2011-7-24 10:27:06

建议睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.

千问 · 2011-7-24 10:27:06

不要盲目的用药，要尊医嘱治疗的