失眠怎么样才能治得好？

显示全部楼层 · 2011-7-26 12:41:25

失眠怎么样才能治得好？
男 | 18岁
来自广东
2011-07-26 12:41:25
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健康咨询描述：

千问 · 2011-7-26 12:41:25

造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.

2011-07-26 14:15

ask19391633e5
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为什么我的心里总是想着兴奋？有什么办法可以不想吗？附件：点击查看大图

2011-07-26 18:18

ask19391633e5
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兴奋过度睡不好觉。怎么样才能睡好觉？附件：点击查看大图