你有疲劳感吗？

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0 | 2021-1-29 08:09:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

　　最好的休息是睡眠，如果你很疲劳，能够躺床上睡一觉，醒来就可能精神多了。
　　消除疲劳的方法很多，要根据具体情况具体分析，采取适合自己的方法，才能起到事半功倍的效果。
　　如果你疲劳到还不至于体力不支，洗个热水澡也不失一个好办法，通过热水的洗浴，浑身血液循环加快，提高人的兴奋感，能快速地消除疲劳。
　　有条件的话，能做个全身按摩也不错，当然，洗后按摩效果更佳。按摩后补充一些水分，半躺在沙发上，听听舒缓的音乐，身心完全放松下来，也能很快消除疲劳。
　　疲劳的人，有时是身累，有时是心累，有时是身心俱疲。
　　身累的人，多休息就可以了，只要闲下来，疲劳来的快，也去的快。当然，必要的适口的食物也是不可缺少的，吃饱喝足，更利于恢复体力。
　　心累的人，就是想的事多，放不下，压力大，有些缠手的事难以一时解决，所以总萦绕在脑子里，斩不断，理还乱。这个时候要提醒自己，时间是解决问题的最好方法，拖也许是不错的选择。
　　身心俱疲的人，多是既能干事，又能操心的人，不要总是亲历亲为，要放手让别人去发挥，所谓用人不疑，疑人不用，不让他去做，又怎能知道他比你更优秀？
　　一个睿智的人，不一定是一个特别能干的人，他一定是一个能调动团队力量的人，能让大家痛痛快快为你做事，才是一个成功者应具备的素质。
　　把心理问题解决了，美美地睡一觉，醒来阳光依旧，心情一片大好，何来的疲劳？

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